2010/01/22

A面よりも魅せるB面

寒い!

また寒くなりましたね。

仕事の合間にスクワット開始。

モモ裏(ハムストリングス)とお尻に意識を集中させて。。。

が、膝のじん帯が少し痛みすぐ終了。

寒いし、若くないのでちゃんとストレッチしないとだめですね


人って自分の後ろ側はなかなか観察できないんで

意識が薄れがちな気がしますが

背中〜腰〜モモ〜ふくろはぎ〜裏面がメリハリあって

しまってるとカッコイイ!!



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