2009/07/26

「海の家」でピラティス

こんにちは、梅浦です!


今週末は夏日が戻ってテンション上がってます!

やっぱり夏、夜風も気持いいです。

さて、次回のピラティスは由比ケ浜の海の家

「current」(カレント)さんにて開催します!!




>>詳細

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☆海の家で真夏のピラティスワークショップ☆

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日時:8月9日(日)7:30〜9:00
場所: venture bank resort current (ベンチャーバンクリゾート カレント)
鎌倉・由比ガ浜 (神奈川県鎌倉市由比ガ浜4丁目先 由比ガ浜海水浴場内)

JR横須賀線または湘南新宿ラインにて鎌倉駅下車、江ノ島電鉄
和田塚駅より徒歩7分または由比ヶ浜駅より徒歩7分または長谷駅より徒歩7分

地図はこちら[MAP]  

参加フィー:3,675円 (モーニングセット・ドリンク付き♡)

持ち物:タオル・着替え・ヨガマット(ご用意がありますが先着順になります)

▼ご予約はこちら
info@one78.jp

2009/07/24

ピラティス×セラバンド

こんにちは、梅浦です!


今週末25日(土)はクラスカさんでピラティスのワークショップです。

今回はセラバンド(チューブ)を使ってトレーニングやストレッチ効果を高めます。




トレーニングって同じ事ばかりやってると飽きますよね。


「今日は気が乗らネェな」


なんて日は、いつもと違うメニューや

道具を使って気分転換してみる


むしろ、毎日その日の体の状態によって

自分でトレーニングを変えてみる

気が乗らないからって楽をしようって事ではなくて

その日その日、カラダと相談して

一番効果が得られるチョイスをする。

そのためにトレーニングにも色々な引き出しがあると楽しいですよね!!

2009/07/23

変わり続ける

こんにちは、梅浦です。



46年ぶりの皆既日食!

東京でも部分日蝕が見れました。




上海なんて真っ暗になってましたね。

地球も月も動き続け、太陽は燃え続いてる。

小学校で学びましたが、想像出来ないスケールの話しです。

けど今当たり前とされている事が10年後には違うかも。。

自分の趣味や趣向も変わるように

自然や環境、社会も変わっていきますよね。


毎日の同じ習慣、食事や仕事も日々感じ方が変わってくるかもしれませんが

それは自分の感じ方の変化かもしれない

それを常に良いと思う方向に修正していくことが大切なんだと思います。

日々”キヅキ”ですね!

頑張ります!!

2009/07/16

7月25日(土)ワークショップのお知らせ。

こんにちは、梅浦です。

来週7月25日(土)にクラスカさんでワークショップ開催します!

今回はセラバンドを使ったメソッドも紹介します。

以下、詳細です↓

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◆◇◆ ピラティス&セラバンドのワークショップ ◆◇◆
開催日:7月25日(土)10:00〜11:30

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ONEからのワークショップのご案内です。

今月25日ピラティスのワークショップ「kizuki キヅキ」を開催します!

今回は「セラバンド」を使ったピラティスのメッソドもレッスンします。
セラバンドは筋力アップやシェイプアップ、リハビリのトレーニング
ラバーとして幅広く愛用されています。

セラバンドを活用したピラティスで高いストレッチ効果や
適度な負荷がかかり、トレーニングの幅が広がります。
是非この機会に体感して下さい。

ご参加お待ちしております。

※セラバンドは消耗品のため当日会場で1本1,000円でご用意してます。

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日時:7月25日(土)10時〜11時30分 

会場:CLASKA2F Studio A

参加フィー:各3,150 yen

持ち物:タオル・着替え・ヨガマット(ご用意はありますが限りがございます)
セラバンド(お持ちの方はご持参下さい、会場でも販売しております)
※通常市販されているもので問題ございません。

▼ご予約はこちら
info@one78.jp
(メールででのご案内が不要な方もこちらへご連絡下さい。)

▼ワークショップ詳細CLASKAホームページ
http://www.claska.com/
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2009/07/15

日本一編集の難しいPV

こんにちは、梅浦です。


先輩のブログで発見。

やばいです!!

知らなかったんですが、

もう有名なんですかね??




最初は何コレ??

んっ

んんっ〜

えっ

What's PILATES ピラティスとは?

こんにちは、梅浦です。


ピラティスにワークショップを始めて1年。


「ピラティスって何ですか?」


周りの方によく質問されます。

あるサイトから抜粋させて頂きました↓

ピラティスは「マインド・ボディ・フィットネス」といい、正しい体の使い方を身につけることを目的としています。体幹部にある腹筋や背筋を重点的に鍛え、体の軸を安定、体についた癖や歪みを矯正し、体の一部分に負担をかけない体づくりを行ないます。そのため、エクササイズには正確で質の高い動きが求められます。
また、ゆっくりと体を動かすピラティスは、筋肉を伸ばすことで柔軟な筋肉を作ります。それにより、バレリーナに代表されるしなやかな動きが身につくのです。
体重が減ってやせるばかりが美しさではありません。筋肉がバランスよくついた姿勢のよい体は、きっと人を美しく輝かせてくれるはずです。



向き不向きが当然あると思いますが

コンセプトが素晴らしいですね。

2009/07/10

Poladroid

こんにちは、梅浦です。



ポラロイドカメラってもう売ってないんですね!!

ご存知でした?

富士フィルムさんのチェキはまだまだ健在ですが

あのガチャって開いて撮るタイプは生産終了していました。

代わりにチェキで撮影開始。

以前使っていたものが故障したので、新しく購入。

やっぱりこの気軽さ面白いです!

パシャ、ウィーン


ジワジワ浮かび上がる絵を楽しみに待つ。


Poladroidに関してネット調べていた所

普通のデジタル画像をPoladroid風に仕上げるフリーソフト発見。

これがまた秀逸です!

早速使用してみました↓


おふくろが若い頃ロシアで購入したという POLAROID SX-70


10年位前に購入? instax mini 10


最新の instax mini 7s

2009/07/06

今週7月12日(日)はピラティスWS

こんにちは、梅浦です。


今週末はCLASKAさんでピラティスのワークショップです!


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◆◇◆ ONE 7月12日(日)のワークショップのご案内 ◆◇◆

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今週末ピラティスのワークショップ「kizuki キヅキ」を開催致します。

ジメジメした毎日ですが
体を動かしすっきりしませんか!

生活していれば常に呼吸しているわけですが
取り分け意識することも少ないですよね。
呼吸を上手に使うことでリラックスしたり集中力を高めたり
セルフコントロールすることにとても有効です。

お時間ございましたら是非ご参加下さい!


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日時:7月12日(日)10時〜11時30分 

会場:CLASKA2F Studio A

参加フィー:各3,150 yen

持ち物:タオル・着替え・マットをお持ちの方は持参下さい。

▼ご予約はこちら
info@one78.jp
(メールででのご案内が不要な方もこちらへご連絡下さい。)

▼ワークショップ詳細CLASKAホームページ
http://www.claska.com/
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