2009/07/24

ピラティス×セラバンド

こんにちは、梅浦です!


今週末25日(土)はクラスカさんでピラティスのワークショップです。

今回はセラバンド(チューブ)を使ってトレーニングやストレッチ効果を高めます。




トレーニングって同じ事ばかりやってると飽きますよね。


「今日は気が乗らネェな」


なんて日は、いつもと違うメニューや

道具を使って気分転換してみる


むしろ、毎日その日の体の状態によって

自分でトレーニングを変えてみる

気が乗らないからって楽をしようって事ではなくて

その日その日、カラダと相談して

一番効果が得られるチョイスをする。

そのためにトレーニングにも色々な引き出しがあると楽しいですよね!!

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