2009/03/25

3月のピラティスのワークショップも好評でした!

こんにちは、ノムリエの梅浦です。

飲んでばかりではいかん!ということで今日もピラティスに励みます。

先日クラスカさんで毎月恒例のピラティスのワークショップ開催しました。

下は↓ウォーミングアップにラダートレーニングです。


頭で考え体を動かす。

これが結構難しいです!

続けて参加して頂いているお客様は

トレーニングの姿勢も奇麗いで上手ですね。

ワークショップで紹介させて頂いているピラティスは

自宅でも簡単に行えます!

1日1回、呼吸を意識するだけでも体は変わってきます。

是非!!

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